中日・森駿太、食事改革で肉体改造 パワーつけて外角球をセンターへの長打に…高タンパク質のササミ食べまくって筋肉4キロ増#中日ドラゴンズ #森駿太
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■2026.01.25 中日スポーツ
中日・森駿太、食事改革で肉体改造 パワーつけて外角球をセンターへの長打に…高タンパク質のササミ食べまくって筋肉4キロ増
ササミ食で肉体改造に成功した。体重はシーズン終了時から6キロほど増の92キロに到達。筋肉量を4キロ増やし、体脂肪率も15パーセントに抑えた。
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中日・森駿太、食事改革で肉体改造 パワーつけて外角球をセンターへの長打に…高タンパク質のササミ食べまくって筋肉4キロ増
ササミ食で肉体改造に成功した。体重はシーズン終了時から6キロほど増の92キロに到達。筋肉量を4キロ増やし、体脂肪率も15パーセントに抑えた。
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■2026.01.25 中日スポーツ
中日・森駿太、食事改革で肉体改造 パワーつけて外角球をセンターへの長打に…高タンパク質のササミ食べまくって筋肉4キロ増
肉体改造に必要なタンパク質摂取量を計算し、1日あたり250グラムを目標に設定した。小麦、牛乳、卵、大豆などのアレルギーを抱えており、体づくりには制限がかかる。オフは、アレルギーを気にせず、効率よく必要な栄養が取れる高タンパク質のササミを中心に摂取。神奈川県内での自主トレでは、母親が用意したササミを詰めた容器を持ち込み、ひたすら食べて鍛え続けた。
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中日・森駿太、食事改革で肉体改造 パワーつけて外角球をセンターへの長打に…高タンパク質のササミ食べまくって筋肉4キロ増
肉体改造に必要なタンパク質摂取量を計算し、1日あたり250グラムを目標に設定した。小麦、牛乳、卵、大豆などのアレルギーを抱えており、体づくりには制限がかかる。オフは、アレルギーを気にせず、効率よく必要な栄養が取れる高タンパク質のササミを中心に摂取。神奈川県内での自主トレでは、母親が用意したササミを詰めた容器を持ち込み、ひたすら食べて鍛え続けた。
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コメント欄で「ようやっとる」が押された主な意見
🗣 森くん体重それなりにあるのにすごく細いよね
🗣 怪我だけは気をつけてね
🗣 森駿太が来たタイミングで至学館の協力、荒木球団部長補佐らによる育成計画が始まったのはタイミングが神が本塁打王になれと言ってるようにしか見えない。
🗣 そうそう、脂肪は増やさず筋肉を増やしてビルドアップね
ちゃんと体脂肪率を意識した肉体改造出来てるし、行動や言動からしっかりインテリジェンスを感じられてほんと素晴らしい
森駿太の魅力は単純な打棒だけでなくこういう知性のあるところもなのよね
将来に期待しかない
ちゃんと体脂肪率を意識した肉体改造出来てるし、行動や言動からしっかりインテリジェンスを感じられてほんと素晴らしい
森駿太の魅力は単純な打棒だけでなくこういう知性のあるところもなのよね
将来に期待しかない
🗣 10年後サトテルになってくれればいいからな
来年は一軍でホームラン打とう
来年は一軍でホームラン打とう
🗣 今年はファームで無双して一軍で数本打って欲しいな〜
🗣 糸井嘉男みたいになって欲しい
🗣 ささみ100gあたりたんぱく質23.9gって出てくるんだけど1日あたり250gを目標っにてことは毎日1kg以上を御母上が調理してくださってるんだな…
🗣 それでもこれだけの身体作ったの凄いな
🗣 御母上ほんと頑張りなさったんやなあ
🗣 プロテイン系もこれアカンよなあ
米、野菜、芋、肉あたりでお腹パンパンにして体づくりしていかなあかんのは相当大変だよなあ
関取みたいにちゃんこ鍋かと思ったけど、大豆ってことは醬油もダメかあ
米、野菜、芋、肉あたりでお腹パンパンにして体づくりしていかなあかんのは相当大変だよなあ
関取みたいにちゃんこ鍋かと思ったけど、大豆ってことは醬油もダメかあ
🗣 ホエイ、もソイプロテインもだめってことなのかな
肉と魚メインでタンパク質摂るしかないんか
肉と魚メインでタンパク質摂るしかないんか
🗣 オフのインタビューで今はピーナッツとキウイぐらいがアレルギーって本人が言ってたような
🗣 大谷翔平も血液検査をして、体に合わない卵や小麦などの制限をしとるからな
森も食事制限は大変やろうけど、がんばってほしいわ
森も食事制限は大変やろうけど、がんばってほしいわ
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